spiritueller Meditation - beste Weg, um Frieden zu finden

Weißt du, was ist Meditation? Es wird einfach mit Schwerpunkt Ihren 100% ungeteilte Aufmerksamkeit auf etwas für irgendwann. Der Zeitraum kann für einige Minuten oder ein paar Stunden beschränkt werden.

Wenn es um die geistige Meditation kommt, ist es konzentrieren Ihre Aufmerksamkeit auf Geist. Ja, spirituelle Meditation erreicht werden, wenn man in der Lage, um die Worte des allmächtigen zuzuhören. Es ist eine Phase, wenn wir zu Gott beten, mit ihm zu sprechen und er hört. Wenn Sie die Worte des allmächtigen hören wollen, Stillschweigen. So können Sie hören, was Gott zu sagen hat. Dies kann nur über spirituelle Meditation praktiziert werden.

Spirituelle Meditation wird als optimal entspannt und geistig lohnenden bezeichnet. Es wirkt sehr gut. Es ist der beste Weg, um die Bande des Geistes und des Körpers vereint in einem zu machen. Dies ist der beste Weg, spirituelle Meditation üben können.

Gemäß der Tradition im Osten, gibt es sever verschiedenen Disziplinen des geistlichen Meditation. Neophyten in diesem Bereich kann leicht unter nehmen diese Aufgabe. Alles, was sie benötigen, um zu tun ist, eine Atmosphäre, die für sie geeignet ist, zu schaffen.

Dies kann leicht Taube über Beleuchtung Räucherstäbchen, Kerzen anzünden, mit aromatischen Ölen und spielen weiche instrumentale Musik. Sie können auch so etwas wie ein Ritual zu beteiligen.

Spirituelle Meditation betont auf so eine individuelle, mit Ihrem inneren Selbst anerkannt zu bekommen. Man ist auch in der Lage, die Weisheit und den Frieden, die tief in existiert entdecken.

Hier ist eine Anleitung, wie man spirituelle Meditation üben:

a) Schritt eins - bequem sitzen

Halten Sie Ihre Knöchel, als ob Sie auf einem Stuhl sitzen ungekreuzte.

b) Schritt zwei

Beachten Sie die Ruhe und Gelassenheit der Gewässer hier. Sie können entweder Blick auf das Bild der ruhigen Gewässern oder sogar auswendig das Bild von ruhigen Gewässern im Detail.

c) Schritt drei

Schließen Sie die Augen und lassen Sie die Ruhe des Bildes des Flusses.

d) Schritt vier

Nun beobachten Sie Ihren Atem, ohne zu versuchen, sie in irgendeiner Weise zu steuern.

e) Schritt fünf

Nun, zu beobachten, wie es Ihrem Körper eintritt, wenn Sie und Ausfahrten einatmen Ihrem Körper, wenn Sie ausatmen.

f) Schritt sechs

Für den Fall, Ihre Aufmerksamkeit in anyway wandert, sanft wieder Ihr Bewusstsein für die Atmung.

g) Schritt sieben

Nach fünf Minuten abzulenken Ihren Fokus auf das Wort 'Harmony'. Jetzt, folgern, ob dieses Wort jede Form hatte, wenn ja, dann was es war. Niemals mit Gewalt jeden Gedanken in den Sinn. Lassen Sie die Form, um Ihren Geist natürlich kommen.

h) Schritt acht

Gently sich fragen, ob das Wort "Harmonie" jede Farbe hat. Wenn ja, dann welche Farbe es war. Nicht mit Gewalt jede Farbe zu Ihrem Verstand zu besuchen. Lassen Sie die Farbe in Ihren Geist spontan kommen.

i) Schritt neun

Fragen Sie sich, ob Harmony einen Ton hatte und ließ den Klang geben Sie Ihren Verstand langsam.

j) Step zehn

Beginnen Sie mit dieser Ansicht der Harmonie mit einer Form, Farbe und Klang. Jetzt fragen Sie nach den geistigen Eigenschaften kommen in den Sinn natürlich. Schließlich konzentrieren sich euer Bewusstsein auf den Atem, ohne den Versuch zu machen, in irgendeiner Weise zu kontrollieren. Öffnen Sie Ihre Augen langsam nach einer Minute.
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